Να λοιπόν πως…
Εξετάστε λοιπόν μόνη σας, τους μαστούς σας κάθε μήνα, αμέσως μετά την περίοδο σας, εφόσον έχετε ακόμη περίοδο. Εάν είσθε στην εμμηνόπαυση σε μία σταθερή ημερομηνία του μήνα.
Εάν διαπιστώσετε ένα ογκίδιο ή μια σκληρία που δεν υπήρχε στο μαστό σας, μην πανικοβληθείτε διότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι κάτι καλοήθες. Γι’ αυτό όμως μόνον ο ειδικός ιατρός μπορεί να σας διαβεβαιώσει. Συμβουλευτείτε τον λοιπόν χωρίς καμία καθυστέρηση.
Πώς γίνεται η αυτοεξέταση των μαστών
Επισκόπηση
ΒΗΜΑ 1Σταθείτε γυμνή από τη μέση και πάνω μπροστά στον καθρέφτη σας με τα χέρια προς τα κάτω, παράλληλα στο σώμα σας. Παρατηρήστε προσεχτικά τους μαστούς σας (σχήμα, μέγεθος, συμμετρία) το δέρμα και τις θηλές.
ΒΗΜΑ 2Πάντα μπροστά στο καθρέφτη, σηκώστε ψηλά τα χέρια σας και παρατηρείστε πάλι τα ίδια πράγματα.
ΒΗΜΑ 3Πιέστε τη θηλή ανάμεσα στο δείκτη και τον αντίχειρα και προσέξτε αν θα βγάλει κάποιο υγρό.
Ψηλάφηση Μαστών
ΒΗΜΑ 1Ξαπλώστε ανάσκελα βάζοντας ένα μαξιλάρι κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη. Ψάξτε με το δεξί σας χέρι (με την εσωτερική επιφάνεια των δακτύλων και όχι μόνον με τις άκρες των δακτύλων) τον αριστερό σας μαστό, εφαρμόζοντας στην αρχή μικρή αλλά σταθερή πίεση και κάνοντας κυκλικές κινήσεις σ’ όλη την επιφάνεια του μαστού. Στη συνέχεια ασκή-στε μεγαλύτερη πίεση και επαναλάβετε τις ίδιες κινήσεις. Μην ξεχάσετε την περιοχή της θηλής και την περιοχή κάτω από το μαστό. Επαναλάβετε το ίδιο και από τη δεξιά πλευρά.
ΒΗΜΑ 2Τοποθετείστε στη συνέχεια τα χέρια σας στη μασχάλη και ψηλαφίστε και την περιοχή αυτή. Ελέγξτε τη θηλή αν βγάζει κάποιο έκκριμα.
